EP013: Selbstfürsorge gegen Stress

Shownotes

Inhalt der Folge

• Warum sich viele im Alltag wie ein Statist statt als Hauptdarsteller im eigenen Leben fühlen.
• Wie dieses Gefühl der Fremdbestimmung ein Hauptauslöser für Stress ist.
• Wir beleuchten, wo die Grenze zwischen tatsächlichem Zwang und innerer Überzeugung liegt, die dich in der Statistenrolle hält.
• Welche tief sitzenden Glaubenssätze & Ängste oft die wahre Ursache sind.
• Dein erster Schritt raus aus der Statistenrolle: Eine konkrete Übung zur Selbstreflexion & zum Ausprobieren.

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