Alle Episoden

Episode 025: In dieser Folge unterstütze ich dich dabei, dein aktuelles Stresslevel realistisch einzuschätzen und die Reißleine zu ziehen, bevor es zu spät ist. Ich stelle dir die 12 Stufen des Burnout-Prozesses nach Freudenberger vor, damit du erkennen kannst, welche Frühwarnzeichen einem Burnout voraus gehen.

Episode 024: In dieser persönlichen Episode nehme ich dich mit auf meine mehrjährige Reise aus chronischem Arbeitsstress und Überforderung zurück zu Gelassenheit und Lebensfreude. Ich zeige dir, welche Schritte für mich nicht funktioniert haben und wie du an der Wurzel statt den Symptomen arbeitest, um ebenfalls nachhaltig aus der Dauerbelastung rauszukommen.

Episode 023: Im Interview spricht Alexandra Sorgenicht (Intuitionstrainerin, Filmemacherin, Autorin und Speakerin) darüber, wie ihr die Intuition bereits in ihrer Kindheit als Überlebensressource diente und wie sie nach einem Burnout den Weg in ihre Selbstständigkeit fand. Erfahre, wie ein falsches Selbstbild Stress auslösen kann und entdecke eine einfache Übung, um deine Intuition im Alltag zu stärken und den stimmigen "Seelenweg" für dich zu erkennen.

Episode 022 Teil 1 bis 5: Ich verrate dir meinen kompletten Workflow für strukturiertes und effizientes Arbeiten, das dich am Feierabend zufrieden macht.

Episode 022 Teil 1 bis 5: Ich verrate dir meinen kompletten Workflow für strukturiertes und effizientes Arbeiten, das dich am Feierabend zufrieden macht.

Episode 022 Teil 1 bis 5: Ich verrate dir meinen kompletten Workflow für strukturiertes und effizientes Arbeiten, das dich am Feierabend zufrieden macht.

Episode 022 Teil 1 bis 5: Ich verrate dir meinen kompletten Workflow für strukturiertes und effizientes Arbeiten, das dich am Feierabend zufrieden macht.

Episode 022 Teil 1 bis 5: Ich verrate dir meinen kompletten Workflow für strukturiertes und effizientes Arbeiten, das dich am Feierabend zufrieden macht.

Schluss mit dem ständigen Aufschieben! Finde heraus, was dich wirklich innerlich blockiert und Druck in dir auslöst und wie du große Aufgaben in leichte, sofort umsetzbare Schritte verwandelst.

In dieser Episode leite ich dich durch eine Achtsamkeitsmeditation, um dein Gedankenkarussell immer weiter zu beruhigen und besser abschalten zu können.