„Lässig statt Stressig“ – Dein Podcast für weniger Stress & mehr Gelassenheit!
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder gedanklich im Dauermodus? Wir gehen deinem Stress auf den Grund, damit du wieder zurück zu innerer Ruhe finden und dein Leben genießen kannst!
🎧 Dich erwarten:
✅ Praktische Methoden für weniger Grübeln & mehr Fokus
✅ Impulse für mentale Stärke & Resilienz
✅ Lerne deinen Stress besser einschätzen zu können
✅ Verstehe körperliche Zusammenhänge und Symptome
✅ Wir gehen in die Tiefe und lernen unsere innersten Muster kennen
Egal, ob im Job, in der Selbstständigkeit oder im Alltag – es ist Zeit, das Gedankenkarussell zu stoppen und lässiger statt stressiger zu leben. 💆♂️✨
Jetzt reinhören & entspannter durchstarten! 🔗🎙️
Lernst du besser visuell?
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Episode 025: In dieser Folge unterstütze ich dich dabei, dein aktuelles Stresslevel realistisch einzuschätzen und die Reißleine zu ziehen, bevor es zu spät ist. Ich stelle dir die 12 Stufen des Burnout-Prozesses nach Freudenberger vor, damit du erkennen kannst, welche Frühwarnzeichen einem Burnout voraus gehen.
Episode 024: In dieser persönlichen Episode nehme ich dich mit auf meine mehrjährige Reise aus chronischem Arbeitsstress und Überforderung zurück zu Gelassenheit und Lebensfreude. Ich zeige dir, welche Schritte für mich nicht funktioniert haben und wie du an der Wurzel statt den Symptomen arbeitest, um ebenfalls nachhaltig aus der Dauerbelastung rauszukommen.
Episode 023: Im Interview spricht Alexandra Sorgenicht (Intuitionstrainerin, Filmemacherin, Autorin und Speakerin) darüber, wie ihr die Intuition bereits in ihrer Kindheit als Überlebensressource diente und wie sie nach einem Burnout den Weg in ihre Selbstständigkeit fand. Erfahre, wie ein falsches Selbstbild Stress auslösen kann und entdecke eine einfache Übung, um deine Intuition im Alltag zu stärken und den stimmigen "Seelenweg" für dich zu erkennen.
Episode 022 Teil 1 bis 5: Ich verrate dir meinen kompletten Workflow für strukturiertes und effizientes Arbeiten, das dich am Feierabend zufrieden macht.