EP014: Stress reduzieren mit Positiver Psychologie

Shownotes

Inhalt der Folge

• Warum der Fokus auf das Positive im Stress oft schwerfällt
• Wie du bewusst deine Stärken und Ressourcen wahrnimmst
• Der überraschende Einfluss deiner Körperhaltung auf deinen Geist
• Die Kraft von positiven Erinnerungen
• Warum Dankbarkeit ein Turbo für Stressreduktion und Wohlbefinden ist
• Konkrete, schnelle Übungen für mehr Dankbarkeit im Alltag
• Wie du so deine Resilienz trainierst

Lernst du besser visuell?

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