EP002: Stress entlarvt: Was steckt wirklich dahinter?

Shownotes

Inhalt der Folge

• Warum Stress eine mental-physische Reaktion ist, bei der Körper und Geist untrennbar zusammenarbeiten
• Weshalb Stress nicht per se schlecht ist, sondern vor allem dann problematisch wird, wenn er chronisch auftritt
• Wie sich akuter von dauerhaftem Stress unterscheidet und welche Rolle Hormone, Muskelspannung und Verdauung dabei spielen
• Warum es so wichtig ist, die Stressreaktion frühzeitig zu erkennen, um aus chronischem Stress auszusteigen

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