EP017: Stress bringt dich ins Grab [Teil 3/3]

Shownotes

Inhalt der Folge, Teil 3/3:

• Warum unser Gehirn uns am Dauerstress festhalten lässt – und es sich selbst optimiert, um gestresst zu bleiben.
• Wie Stress unser Gehirn verändert: Schrumpfender präfrontaler Kortex und wachsende Amygdala.
• Die überraschende Sucht nach Stress: Was ein „Workaholic“ wirklich antreibt und welche Rolle Dopamin dabei spielt.
• Burnout als Schutzmechanismus: Die Notbremse unseres Körpers und Geistes.
• Der größte Faktor für deine Gesundheit, der oft unterschätzt wird – und wie er dir hilft, Stress zu überwinden.

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Literaturtipps:

• Robert M Sapolsky: Why Zebras Don't Get Ulcers
• Gabor Maté: Wenn der Körper nein sagt
• Christian Schubert: Was uns krank macht - Was uns heilt

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