EP021: Prokrastination: So stoppst du deine Aufschieberitis

Shownotes

Inhalt der Folge

• Vermeintliche Ursachen der Aufschieberitis
• Hintergrund-Ängste: Angst vor Scheitern (Perfektionismus) oder Angst vor dem Erfolg
• Ablenkungsfalle: Wie der Dopamin-Haushalt durch ständige Ablenkungen (Social Media, E-Mails) die Konzentration auf die Hauptaufgabe erschwert
• Lösungsstrategien: um innere Widerstände zu überwinden
• Innerer Dialog: Mit inneren Anteilen arbeiten und Konflikte auflösen, um den "Freeze-Zustand" zu durchbrechen

Lernst du besser visuell?

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