EP003: Entspannung reicht nicht!

Shownotes

Inhalt der Folge

• Warum Entspannung allein oft nicht ausreicht, um chronischen Stress dauerhaft zu reduzieren
• Weshalb es entscheidend ist, an die Ursachen von Stress zu gehen, statt nur die Symptome zu bekämpfen
• Wie das Gehirn in einen dauerhaften Stressmodus geraten kann und weshalb kurze Entspannungspausen diesen Automatismus oft nicht durchbrechen
• Ein Ausblick, warum es hilfreich ist, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, anstatt sich ausschließlich auf Entspannungstechniken zu verlassen

Lernst du besser visuell?

Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCtjzL7o9Mv7b58wvAhdLp8g

Instagram

• @marbod.kindermann

Kostenlose Beratung:

• https://marbod-kindermann.de/

Unterstütze mich

• Teile die Folge mit Freunden oder Kollegen, die ebenfalls mit Stress zu kämpfen haben.
• Hinterlasse eine Bewertung, damit noch mehr Menschen von diesem Podcast profitieren können.