EP009: Meditation als ultimativer Stress Killer?

Shownotes

Inhalt der Folge

  • Warum Meditation, richtig angewendet, einen entscheidenden Unterschied bei Stress und Grübeln machen kann
  • Weshalb es so wichtig ist, den passenden Meditationsstil zu finden (statt einfach „irgendeine“ Meditation zu versuchen)
  • Was Neuroplastizität bedeutet und warum dein Gehirn tatsächlich „trainiert“ werden kann
  • Wie du mithilfe eines kurzen Selbsttests erkennst, welcher Meditationsstil bei dir am besten wirkt

Teste deinen Meditationsstil

https://neuro-meditation.eu/test

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